Boek
Nederlands

Hoezo perfect? : voor perfectionisten, uitstellers en people-pleasers

Sharon Martin (auteur)

Hoezo perfect? : voor perfectionisten, uitstellers en people-pleasers

Zelfhulpgids voor mensen die in hun streven naar perfectionisme psychische problemen ontwikkelen.
Onderwerp
Perfectionisme
Titel
Hoezo perfect? : voor perfectionisten, uitstellers en people-pleasers
Auteur
Sharon Martin
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
The CBT Workbook for perfectionism
Uitgever
Amsterdam: Boom, © 2020
270 p.
ISBN
9789024430451 (paperback)

Besprekingen

Als men een intense druk voelt om perfect te willen zijn, biedt de ervaren psychotherapeut Sharon Martin in dit evidence-based toegankelijk (zelfhulp)werkboek, gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CBT) en concepten van de mindfulness, prima strategieën om een evenwichtiger perspectief te ontwikkelen van blijvende aard. Perfectionisme, volksziekte van een nieuwe generatie, wordt gezien als een streven dat funest kan zijn, kan leiden tot eenzaamheid, angst, beschadiging van het zelfvertrouwen, uitstelgedrag en burn-out. Er is aandacht voor vragen als: moet perfectionisme meer als een last dan als een kwaliteit worden gezien, hoe te herkennen en wat zijn de onderliggende oorzaken; hoe er van los te komen? Een nuttige publicatie voor perfectionisten, alleen of samen met een therapeut, om te leren dat 'niet perfect' goed genoeg kan zijn. Dit zeer degelijk, helder geschreven werkboek biedt naast theorie ook praktijkvoorbeelden, checklisten, uitdagende oefeningen, samenvattingen en tip…Lees verder