Boek
Nederlands

Start to run : fit & gezond in 10 weken

Evy Gruyaert (auteur), Sarah Doumen (auteur), Hilde Smeesters (auteur)
Handleiding voor beginnende hardlopers.
Onderwerp
Lopen, Gerechten
Titel
Start to run : fit & gezond in 10 weken
Auteur
Evy Gruyaert Sarah Doumen Hilde Smeesters
Taal
Nederlands
Parallele titel
Start to run
Editie
Nieuwe editie
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2013 | Andere uitgaves
159 p. : ill.
ISBN
9789401408776 (paperback)

Besprekingen

Elk jaar maken duizenden mensen het goede voornemen om te gaan sporten. Hardlopen is dan een optie. Tv-zender Eén speelde handig in op de rage van het hardlopen en kliste Evy Gruyaert voor het programma 'Vlaanderen Sportland' dat in 2006 op de buis kwam. Tijdens de uitzendperiode startten meer dan 4.000 mensen met het schema dat via een podcast te downloaden was van een internetsite. Het trainingsprogramma "start to run" helpt mensen die vanaf nul beginnen in tien weken tijd hun conditie te verbeteren. Het uiteindelijke streefdoel is om in de tiende week vijf km te kunnen lopen zonder te stappen of te stoppen. Op de podcast was het Evy Gruyaert zelf die de loper begeleidde, motiveerde en tussen muziekjes door aanmoedigingen in zijn oren schreeuwde. Ze gaf je een extra boost om door te gaan, en dat werd door duizenden mensen geapprecieerd. Na het tv-programma en de podcast, volgt nu ook het boek. Start to run met Evy Gruyaert is een praktische, gevarieerde en aantrekkelijke hand…Lees verder
Veel beginnende hardlopers kennen Evy Gruyaert, een Belgische presentatrice die een podcast heeft ingesproken waarop een schema van tien weken is te beluisteren om uiteindelijk dertig minuten te kunnen hardlopen (te downloaden via www.starttorun.be). Dit boek is een aanvulling op dat schema. Het is ingedeeld naar de tien weken, zolang het beginnersschema duurt. Bij week 1 worden de loopschema’s toegelicht en wordt iets verteld over motivatie en hoe te beginnen. In het tienwekelijkse schema ga je per training steeds iets meer hardlopen en iets minder wandelen. Het schema is prima. De toegevoegde informatie blijft wat oppervlakkig, omdat er niet diep op onderwerpen wordt ingegaan. We horen kort iets over o.a. blessures, kleding, schoenen, hardlopen voor mannen en vrouwen, technische snufjes, oudere lopers. Bij elke week staan verantwoorde recepten. Het boek ziet er qua lay-out leuk uit met vooral foto’s van Evy en stukjes tekst uit haar blogs. Ook wordt aangegeven wat je kunt doen als d…Lees verder

Over Evy Gruyaert

CC BY 2.0 - Foto van/door Frank Wouters, on Flickr

Evy Alice Gruyaert (Meulebeke, 11 augustus 1979) is een Vlaamse radio- en televisiepresentatrice.

Biografie

Gruyaert studeerde af in Kortrijk in de opleiding Zakelijk vertalen en tolken. Ze begon haar mediacarrière bij een lokale televisiezender, en ging na een wedstrijd bij Radio Donna werken, eerst als nieuwslezeres, dan als vervangster en uiteindelijk als presentatrice.

In 2001 brak ze ook op de Vlaamse openbare televisie door, eerst als hostess, later ook in de programma's Vlaanderen Vakantieland, Aan Tafel, Ticket en Vlaanderen Sportland. In oktober 2001 werd ze omroepster bij de zender één. Vanaf 2007 presenteerde ze er ook het programma De Rode Loper ter vervanging van Martine Prenen. Eind 2007 nam Katja Retsin de fakkel van haar over. In 2008 was Gruyaert te horen op Radio Donna in de voormiddag tussen 9 en 12 uur. Sinds 2009 was ze te horen op zaterdag- en zondagochtend van 13 tot 15u op MNM. Sindsdien heeft ze h…Lees verder op Wikipedia

Suggesties