Boek
Nederlands

Bewust slapen en uitgerust ontwaken : jouw gids naar rustgevende slaap

Anouk Puister (auteur)
+1
Bewust slapen en uitgerust ontwaken : jouw gids naar rustgevende slaap
×
Bewust slapen en uitgerust ontwaken : jouw gids naar rustgevende slaap Bewust slapen en uitgerust ontwaken : jouw gids naar rustgevende slaap

Bewust slapen en uitgerust ontwaken : jouw gids naar rustgevende slaap

Persoonlijk verhaal waarin kennis en ervaring op het gebied van slaapproblemen worden gedeeld, met tips voor een rustgevende slaap.
Onderwerp
Slapen
Titel
Bewust slapen en uitgerust ontwaken : jouw gids naar rustgevende slaap
Auteur
Anouk Puister
Taal
Nederlands
Uitgever
Utrecht: Kosmos, © 2021
207 p. : ill.
Aantekening
My Happy Sleeper Company
ISBN
9789021582009 (paperback)

Besprekingen

Anouk Puister studeerde communicatiewetenschappen en ging vervolgens werken in marketingfuncties. Haar drukke baan en haar veeleisende privéleven leidden tot overspanningsklachten en slaapproblemen. Dat werd een keerpunt in haar leven. Ze ging zich verdiepen in achtergronden van spanningsklachten en slecht slapen. Ze deed uitgebreid literatuuronderzoek en volgde cursussen tot yogadocent. Maar liefst 25% van alle volwassen Nederlanders blijkt slaapproblemen te hebben. Puister noemt zich nu dé slaapambassaseur van Nederland. Ze geeft masterclasses over slaap, ontspanning en (zelf)bewustzijn. Haar combinatie van privé ervaringen en autodidact op het gebied van slaapproblemen levert een goed leesbaar boek op, met praktische tips voor degene die zich hier ontvankelijk voor wil opstellen. De veelvuldige Engelse citaten en tegeltjeswijsheden hadden overigens wel in het Nederlands gemogen.